ที่พึ่งภายใน

อธิบายว่าตะวันออกกลางกายเป็นของสากลที่ทุกคนเข้าถึงและมองเห็นได้ เหมือนดวงตะวันที่เห็นบนท้องฟ้า เบนเห็นได้เพราะไม่ได้คิดอะไร ทำใจนิ่ง ๆ เฉย ๆ แล้วตะวันก็ออกมาเอง เทียบกับการไปนั่งดูตะวันขึ้นตอนห้าหกโมงเช้าที่ไม่ต้องคิดอะไรก็เห็น เบนบอกว่าเวลานั่งสมาธิมีความสุขมากและทำได้ทั้งขณะทำงานและก่อนนอน เพราะมีที่พึ่งภายในแล้ว

เชิญทุกท่านนั่งหลับตาเจริญสมาธิภาวนา ทำใจให้หยุดนิ่งดิ่งเข้าสู่ภายใน แล้วอุทิศส่วนกุศลแผ่เมตตา เริ่มจากปรับร่างกาย หลับตาเบา ๆ เหมือนหลับตาพริ้ม ๆ ใบหน้ายิ้มเบิกบาน ปล่อยวางเรื่องภายนอกทั้งครอบครัว การงาน คน สัตว์ สิ่งของ ให้ใจว่างเบา พร้อมน้อมมาหยุดที่ศูนย์กลางกายเพื่อเข้าถึงพระธรรมกายซึ่งเป็นสรณะที่แท้จริง คนประสบทุกข์มักไปพึ่งต้นไม้ ภูเขา หรือวัตถุศักดิ์สิทธิ์ภายนอกซึ่งยังตกอยู่ในไตรลักษณ์ ที่พึ่งแท้ต้องพ้นไตรลักษณ์ คือเที่ยง เป็นสุข เป็นตัวตนที่แท้จริง ได้แก่พระรัตนตรัยภายใน พุทธรัตนะคือพระธรรมกาย ธรรมรัตนะคือดวงธรรม สังฆรัตนะคือกายธรรมที่ละเอียดซ้อนอยู่ภายใน นำพ้นทุกข์จนถึงพระนิพพาน