สุขจากใจหยุดนิ่ง

โรงเรียนอนุบาลฝันในฝันวิทยา 22 พ.ย. 2548 22 พ.ย. 2548

• 1:56:26 เทคนิคนั่งสมาธิ: หลับตาแค่ให้ขนตาชนกันเบา ๆ แล้วใจจะสว่างและไม่เบื่อ
  สอนเทคนิคการนั่งสมาธิว่าเราแสวงหาความสุขได้ในอาสนะแค่หนึ่งตารางเมตร แค่หลับเปลือกตาให้ขนตามันชนกันก็สบายแล้ว แต่อย่าให้เกินจนขนตาแทงลูกตา เทคนิคหรือโนว์ฮาวที่ให้ฟรีอยู่ที่ตรงนี้ ถ้าขนตาชนกันแบบนี้แล้วนั่งจะไม่มีวันเบื่อ แต่ถ้าไปบีบไปเม้มขนตาจะเบื่อเพราะไม่ได้สุขที่เกิดจากการหยุดนิ่ง สมาธิไม่เกิดและนั่งมึน สังเกตได้ว่าก่อนนั่งหน้าเด้งดี แต่นั่งไม่ถูกหลักวิชาแล้วหน้าแก่เหี่ยวเหมือนผักไปตากแดด ถ้านั่งถูกหลักวิชาต้องยิ่งสดใสขึ้น ใครนั่งแล้วคอยถามว่าเมื่อไรจะเลิกแสดงว่าขนตาบิดเสียบเข้าไป ให้แค่แตะเบา ๆ แล้วตัวจะเบาสบาย เหมือนกดสวิตช์ไฟแล้วสว่างขึ้นมาเลย ให้ลองทำคืนนี้หลังจบรายการ แล้วสอนต่อว่านั่งสมาธิสบายจนไม่คิดจะไปเที่ยวไหน เพราะที่เที่ยวข้างในเรามีมากกว่า นั่งเฉย ๆ นี่คือเที่ยว ดีกว่าขึ้นรถขึ้นเครื่องลงเรือที่เสี่ยง เสียเงิน เสียเวลา ไปแล้วเหนื่อย ดูอะไรมาก็ลืม กลับมาต้องนอนพักอีกหลายวัน แต่นั่งเฉย ๆ ไม่ต้องเสียอะไรเลย