ลดอาหารทีละคำ

โรงเรียนอนุบาลฝันในฝันวิทยา 17 มี.ค. 2549 17 มี.ค. 2549

• 43:22 นั่งสมาธิลดความอ้วนได้ไหม เรื่องคนอ้วนจนวิ่งไล่จับเนื้อไม่ไหว พระพุทธเจ้าให้ลดข้าวคำสุดท้ายทีละคำ
  ครูไม่ใหญ่ตอบเรื่องลดความอ้วนว่าให้เลือกกินของไม่อร่อย (ช่วงหนึ่งถอดเสียงหลุดเป็นเสียงหัวเราะซ้ำราวครึ่งนาที) แล้วเล่าเรื่องผู้หนึ่งที่เคยจับเนื้อจับเก้งจับกวางได้ ต่อมาอ้วนจนวิ่งไม่ไหว ไปกราบทูลถามพระสัมมาสัมพุทธเจ้า พระองค์ทรงตอบโดยไม่ต้องเข้าฟิตเนส ให้นับเม็ดข้าวของคำสุดท้ายในมื้อ แล้วลดลงมื้อละคำ ถ้ากินยี่สิบคำหรือร้อยคำ คำสุดท้ายนั่นแหละที่เอาออกไปเรื่อย ๆ ไม่นานก็กลับมาวิ่งไล่จับเนื้อได้คล่องแคล่วว่องไว คือลดปริมาณอาหารลงทีละคำ และกินของที่ไม่ค่อยอร่อย (ชื่อบุคคลในเรื่องไม่ได้เอ่ยในช่วงที่ถอดได้)