หย่อนขนนกลงผิวน้ำ

เชิญทุกท่านนั่งหลับตาเจริญสมาธิภาวนา หลับตาเบา ๆ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อทุกส่วน ปรับใจให้เบิกบานแช่มชื่นผ่องใส ร่าเริงในบุญกุศล ปล่อยวางเครื่องกังวล คลายความห่วงใยอาลัยในบุคคล สิ่งของ สถานที่ คลายความยึดมั่นในสรรพสิ่งภายนอก ใจมุ่งตรงสู่หนทางพระนิพพานภายใน ทำความรู้สึกว่าภายในเป็นโพรงกลวงเหมือนท่อแก้วใส รวมความรู้สึกไปหยุดนิ่งที่ศูนย์กลางกายฐานที่เจ็ด เหนือสะดือสองนิ้วมือ เหมือนหย่อนขนนกลงแตะผิวน้ำที่นิ่งใส แล้วผิวน้ำขยายวงกว้างออกไป

ให้รู้สึกว่าภายในตัวเป็นปล่องเป็นโพรงกลวงคล้ายท่อแก้วใส หย่อนใจเบา ๆ เหมือนหย่อนขนนกลงบนผิวน้ำ ผิวน้ำขยายวงกว้างออกไปรอบตัว เมื่อวางใจถูกส่วนที่ศูนย์กลางกาย ศูนย์กลางกายจะขยายกว้าง เส้นทางสายกลางเปิดเป็นทางใสสว่าง ดวงธรรม กายภายใน องค์พระภายในผุดซ้อนขยาย ในกลางดวงธรรมมีองค์พระ ในกลางองค์พระมีดวงธรรม ไม่ต้องทำอะไร นิ่งเป็นทางผ่านของกระแสธารแห่งดวงธรรม แล้วนิ่งไปพร้อมกันสักครู่ใหญ่

เชิญทุกท่านนั่งหลับตาเจริญสมาธิภาวนา ทำใจหยุดนิ่งที่ศูนย์กลางกายฐานที่เจ็ด ปรับร่างกายทุกครั้งแม้เป็นเรื่องพื้น ๆ หลับตาพอสบายแค่ครึ่งลูก อย่าให้กล้ามเนื้อส่วนใดเกร็ง แล้วปล่อยวางเรื่องราวทั้งหลาย คลายความยึดมั่นผูกพัน จนใจโล่งว่างเบิกบาน ทำความรู้สึกว่าภายในตัวไม่มีอวัยวะ กลางตัวเป็นท่อแก้วใสกลวง ค่อย ๆ หย่อนใจเหมือนปล่อยขนนกสีขาวให้ลอยไปแตะผิวน้ำที่นิ่งใส แล้วผิวน้ำขยายวงกว้างออก